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专家提示:多活动

时间:2022-11-24    来源:本站原创

每天坐正在电脑前疯狂通关的汉子和长时间开车的有车一族,都存正在用眼过度、久坐不动的环境。别认为每天对着电脑的只是眼睛,西医有这么一个说法:“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对如许的男士,专家提示:多活动,多熬炼。

百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨尝尝。针对“久坐伤肝”这一点,狂人和开车一族能够参照酒桌男的保健食谱,日常平凡多吃些维生素C含量高的生果。

这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,以目力,防止眼疾。还能够多吃些胡萝卜和维生素A片,专家保举:非论是看电脑仍是开车都很费眼睛,所以,此外,长时间用眼的人多喝清肝明目标菊花茶、枸杞茶。尝尝苦丁茶、决明子茶,也会有不错的结果。久坐的人出格会发胖,容易患高血脂症,

针对“久坐伤肝”这一点,狂人和开车一族能够参照酒桌男的保健食谱,日常平凡多吃些维生素C含量高的生果。



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