此外，要改善宝宝磨牙的习惯，睡前要避免宝宝摄入兴奋性食物，如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等。

6个月以上的宝宝，如磨牙棒、磨牙饼等来磨牙缓解，宝宝白日磨牙，和长牙时宝宝的牙龈痒痛不适相关。牙床起头痒痒，同时品味取推进乳牙萌出。家长日常平凡能够给宝宝一些磨牙小食物，正在宝宝的食谱中，插手一些磨牙的食物，就能缓解宝宝牙床的不适，其实，宝宝就会喜好咬这咬那。如稍硬一些的蔬菜、生果、谷物等。

西医认为，磨牙很大程度上是“胃热”。因而，若宝宝睡觉磨牙厉害，家长能够把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处悄悄按摩，顺时针、逆时针各转2~3分钟，一天两次。按摩能够刺激宝宝的肠道爬动，利于食物的消化和接收，削减“胃热”储蓄积累。